| Ketika manusia jaman sekarang tidak lagi seaktif manusia jaman dulu, saat ini olah raga telah menjadi sebuah gaya hidup sebagian besar orang untuk menjaga kesehatan. Di antaranya adalah latihan beban. Tetapi olah raga yang dilakukan tidak selalu tepat. Banyak mitos dan fakta yang perlu kita ketahui tentang olah raga seperti latihan beban, agar kita bisa melakukan kegiatan olah raga tersebut dengan tepat. Dalam olah raga, tidak selalu berlaku "semakin banyak yang Anda berikan, semakin banyak yang Anda dapatkan." Dan berikut ini hal-hal yang perlu Anda perhatikan : |