Arti dari akronim pH adalah potential of hydrogen atau konsentrasi ion hidrogen dalam larutan atau media tertentu. larutan akan bersifat asam ketika terjadi kelebihan io hidrogen. Jika terlalu sedikit ion hidrogen, maka larutan akan bersifat basa alkali. Keseimbangan pH akan sangat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang.
Tingkat netral pada pH adalah 7. Air bersifat netral tetapi juga tergantung pada sumber air tersebut. Tubuh bekerja paling baik pada tingkat pH 7,4. Pada tingkat ini fungsi tubuh akan bekerja dengan baik. Menurut Antoine Bechamp tubuh dapat terserang penyakit hanya dalam kondisi tertentu ketika organisme mikroskopis yang dinyatakan jinak bertransformasi menjadi kuman.
Keseimbangan kesehatan dapat dilakukan dengan memantau asupan makanan. ketika pH tubuh turun di bawah 7.36 tubuh akan mengalami asidosis, ketika pH naik menjadi 7,42 akan terjadi alkalosis.Kedua kondisi ini berbahaya. Asidosis dapat menyebabkan lebih banyak penyakit terutama di pernapasan dan metabolisme.
Paru-paru tidak dapat mengeluarkan karbon dioksida yang cukup dari tubuh, ini disebut dengan asidosis pernapasan. Dan ketika ginjal tidak dapat memproses asam dengan cukup cepat disebut dengan asidosis metabolik.
Cara untuk mengatur tingkat pH adalah mengetahui tingkat pH Anda dengan cara mengetes air urine Anda. Gunakan kertas lakmus yang dapat dibeli di apotik utuk mengukur pH. Tingkat pH urine harusnya netral seperti air yaitu 7, kadang akan berseling antara basa dan sam. Tetapi jika salah satunya ekstrim dan menjadi sebuah kecenderungan (cebderung asam / alkali) maka mungkin tingkat pH anda berpotensi mengganggu kesehatan.
Gaya hidup selain pola makan adalah olah raga yang juga turut menentukan tingkat keasaman tubuh. Olah raga dapat membantu tubuh untuk dapat cepat mengoksidasi asam.Hindari makanan berkalori tinggi untuk menghindari keasaman tubuh.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung asam dan alkali.
Keseimbangan kesehatan dapat dilakukan dengan memantau asupan makanan. ketika pH tubuh turun di bawah 7.36 tubuh akan mengalami asidosis, ketika pH naik menjadi 7,42 akan terjadi alkalosis.Kedua kondisi ini berbahaya. Asidosis dapat menyebabkan lebih banyak penyakit terutama di pernapasan dan metabolisme.
Paru-paru tidak dapat mengeluarkan karbon dioksida yang cukup dari tubuh, ini disebut dengan asidosis pernapasan. Dan ketika ginjal tidak dapat memproses asam dengan cukup cepat disebut dengan asidosis metabolik.
Cara untuk mengatur tingkat pH adalah mengetahui tingkat pH Anda dengan cara mengetes air urine Anda. Gunakan kertas lakmus yang dapat dibeli di apotik utuk mengukur pH. Tingkat pH urine harusnya netral seperti air yaitu 7, kadang akan berseling antara basa dan sam. Tetapi jika salah satunya ekstrim dan menjadi sebuah kecenderungan (cebderung asam / alkali) maka mungkin tingkat pH anda berpotensi mengganggu kesehatan.
Gaya hidup selain pola makan adalah olah raga yang juga turut menentukan tingkat keasaman tubuh. Olah raga dapat membantu tubuh untuk dapat cepat mengoksidasi asam.Hindari makanan berkalori tinggi untuk menghindari keasaman tubuh.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung asam dan alkali.
Mengandung asam
| mengandung alkali
|
Daftar di atas adlah contoh-contoh jenis makanan yang mengandung asam dan alkali. Tinggal Anda menyusun sebuah menu yang seimbang dalam daftar makanan Anda. Apabila Anda cenderung lebih banyak pada satu sisi, maka dipastikan tubuh akan mengalami kondisi terlalu asam atau terlalu basa.