Tubuh manusia 70% terdiri dari air, sebuah fakta sudah kita ketahui . Karena sebagian besar tubuh adalah air, maka tidak bisa dipungkiri bahwa air adalah zat yang sangat penting bagi tubuh setelah udara. Seluruh sistem tubuh akan berlangsung sempurna jika air di dalam tubuh kita tercukupi dengan baik. Asupan air yang sehat juga akan berpengaruh bagi kesehatan tubuh secara umum. Berikut ini adalah manfaat air bagi kesehatan.
- Memperlancar sistem pencernaan. Kebutuhan cairan yang terpenuhi akan menghindarkan tubuh dari sembelit / susah buang air besar. Penyerapan nutrisi juga dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas cairan yang terdapat dalam tubuh.
- Menjadikan kulit dan wajah nampak lebih muda. Kulit kusam dan berkerut merupakan tanda bahwa cairan tubuh kurang tercukupi dan kurang berkualitas. Rajin minum air berkualitas dapat menunda proses penuaan.
- Mengeluarkan racun dalam tubuh. Pengeluaran racun tubuh dapat terjadi melalui urine, keringat, dan feses. Asupan air menentukan proses pengeluaran racun ini.
- Membuat mood lebih baik. Jika Anda mengalami kelelahan, sakit kepala, dan susana hati memburuk , salah satu faktor penyebabnya adalah dehidrasi. Minum air berkualitas dalam jumlah cukup akan menghindarkan Anda dari situasi ini.
- Mengurangi resiko kanker. Minum air berkualitas dalam jumlah cukup dapat mengurangi resiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air berkualitas dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker daalam urin dan dan memperpendek waktu kontak virus dengan lapisan kandung kemih.
- Membantu berpikir lebih baik. Karena otak juga sebagain besar terdiri dari air, asupan air berkualitas dapat meningkatkan kinerja otak dengan baik.
- Menjaga berat badan ideal. Hal ini bisa terjadi jika asupan air cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Manfaat-manfaat di atas adalah sebagian dari berbagai manfaat air dalam kehidupan. Air merupakan "vitamin" utama dalam kesehatan. Ada berbagai hal lain yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan, tetapi tanpa air berkualitas yang cukup, maka penyerapan semua makanan / minuman kesehatan yang Anda konsumsi menjadi tidak berguna.
Perhatikan kualitas air minum yang Anda konsumsi sehari-hari. Hal ini akan sangat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang ideal untuk kualitas hidup yang lebih hebat.