Minum air secara teratur dan dalam jumlah cukup sesuai dengan kebutuhan memang menyehatkan. Tetapi apa yang terjadi jika kita minum air secara berlebihan di luar takaran yang wajar ?
Olah raga adalah sebuah aktifitas fisik yang dilakukan pada waktu, dan durasi tertentu yang ditujukan untuk menciptakan kebugaran fisik. Olah raga merupakan kegiatan yang sama usianya dengan usia manusia di bumi. Tetapi di jaman modern, olah raga merupakan aktifitas yang bersifat lebih khusus, karena manusia sekarang cenderung lebih kurang bergerak dibanding manusia jaman dulu.
Gambar di atas adalah sebuah skema yang menggambarkan berbagai penyakit yang bisa muncul akibat tejadinya radikal bebas di dalam tubuh. Kondisi lingkungan yang sudah banyak tercemar, kemudian perubahan pola gaya hidup yang cenderung menjauhkan manusia dari gaya hidup yang sehat, menyebabkan munculnya penyakit-penyakit degeneratif yang membuat kualitas hidup menurun.
|