Penularan penyakit dan penyebaran kuman sebagian besar karena masuknya kuman ke dalam tubuh melalui jari-jari tangan yang tidak bersih. Tangan merupakan bagian tubuh yang cenderung lebih cepat kotor, dan jalan terbaik untuk mencegah penyebaran kuman dari dan kepada orang lain adalah dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas tertentu. Misalnya sebelum memasak, setelah memegang daging atau ikan mentah, setelah bersin atau batuk, dan setelah buang air besar atau menggunakan kamar mandi. |
Mencuci tangan tidak cukup hanya dengan mebasahi tangan dengan air, berikut ini adalah cara mencuci tangan yang benar menurut CDC (Center for Disesae Control) :
- Basahi tangan Anda dengan air bersih yang mengalir dan gunakan sabun. Gunakan air hangat bila tersedia.
- Gosokkan tangan hingga berbusa dan cuci seluruh bagian tangan.
- Lanjutkan menggosok selama 15-20 detik. Untuk memudahkan menghitung tanpa harus repot membawa stop watch, nyanyikan lagu "potong bebek" selama mencuci tangan, durasinya kurang lebih sekitar 15-20 detik. Tidak perlu menyanyikan lagu yang terlalu panjang durasinya seperti "sakitnya tuh di sini" atau "cintaku bukan cinta biasa" dsb.
- Bilas tangan dengan air mengalir sampai bersih.
- Keringkan tangan menggunakan lap handuk atau pengering tangan. Gunakan juga lap atau handuk untuk mematikan keran jika memungkinkan.